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Faszientraining

Das reißfeste und elastische Bindegewebe umhüllt Gehirn, Knochen, Sehnen, Muskeln und Fasern. Faszientraining löst verklebtes oder verhärtetes Bindegewebe, lindert oder beseitigt z. B. Rücken- oder Knieschmerzen und baut Schädigungen vor. Dieser reich illustrierte Ratgeber liefert die wichtigsten Informationen zum Trendthema Faszien. Schon mit einfachen Übungen, die regelmäßig praktiziert werden, verbessern Sie die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln und Sehnen. Faszientraining macht Spaß und lässt sich leicht in Ihren Alltag einbauen. Damit verbessern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden.

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DATEIGRÖSSE 5.52 MB
ISBN 9783735912534
AUTOR none
DATEINAME Faszientraining.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 04/02/2020

4. Was ist Faszientraining? Wie kann man Faszien trainieren? Das Training macht "sprödes", "verklebtes" oder "verfilztes" Fasziengewebe geschmeidiger und zugleich stabiler. Dies kann durch Fehlbelastungen oder falsche Bewegungsabfolgen, aber auch durch zu viel Sport oder durch psychischen Stress entstehen. Ein effektives Training beinhaltet